心情愉悦让老年牛皮癣患者长寿

快乐是很多人寻求的生活，特别是老年牛皮癣患者保持着一份愉悦的心情是非常重要的，不仅是长寿的基础也是牛皮癣病情稳定的基础。要想得到快乐，就要在生活中善于去发现美，体会美，要学着尝试以下事项。

(1) 少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。

(2)能尝试新事物：人的生活堕入单调烦闷的老一套时，就会感到不愉快，如果去参加一项新活动，不但可以扩大生活 ，还会为生活带来新的乐趣。

(3)自己争取多做事：在生活中，如果太依赖他人，对他人的期望太高，就容易失望。若能建立凡事自己做，自己去努力做好的观念，则可避免许多由失望带来的苦恼。

(4)交几个知心朋友：友谊有助于身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交换信息，又可把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排难解纷，由此可增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。

(5)不要钻牛角尖：看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同的角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法， 由看问题僵化而带来的苦闷。

(6)学会宽容大度：在生活中，即便是与自己关系很密切的人，激怒了你，抱怨了你，你也要放宽责备的尺度。时间长了，日久见人心，人们会很乐意地与你相处，你也 会尝到人际关系和谐带来的欢乐与快慰。

(7)乐于承认失败与缺点：一个人难免遇到失败、失意的事情，或是自己本身存在某种缺点。对此，应记住哲学家威廉詹姆斯说的一句话：当你乐于承认既成的事实，并且乐于接受已产生的事情，你就有了克服随之而来的任何不幸的 一步。

(8)建立适合的期望值：什么是适合的期望值?对此，应记住这样一句话。快乐之道无它，就是对我们气力所不及的事，不要忧愁。否则，就是在自寻烦恼。

(9)坚守信心：坚定的信心是克服挫折和失败的良方，可使人从苦痛中 出来，能屈能伸，不管在顺境或逆境中，都泰然处之。