当心牛皮癣是吃出来的

高尿酸血症不 需要药物干预，只有每一年牛皮癣超过两次，体内有牛皮癣石沉积，或已出现尿酸性肾结石病，这时候才需要用药物下降尿酸水平。

另外，尿酸在体内的代谢有一个峰值，出现时高时低还是不可掉以轻心，应及时调剂生活方式，多吃蔬菜多运动，不要发展到高尿酸血症才进行干预。具体注意事项以下：

1.保持理想体重，超重或肥胖就应当逐步 体重。

2.碳水化合物可增进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3.蛋白质可 据体重，依照比例来摄取，1千克体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应当煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

4.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。牛皮癣并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%之内。

5.大量喝水，逐日应当喝水200毫升至3000毫升，增进尿酸排除。

6.少吃盐，每天应当限制在2克至5克之内。

7.禁酒。酒 容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易引发牛皮癣。

8.少用强烈刺激的调味品或香料。

9.限制嘌呤摄取。嘌呤是细胞核中的一种成份，只要含有细胞的食品就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食品、豆类等。

10.养成良好的运动习惯，每周保持两到三次运动，每次 少半个小时