牛皮癣患者如何用紫外线杀菌

现代人生活节奏愈来愈快，特别是生活在大都市的人们，生活压力也越来愈大，常常是身心疲惫。天气好的时候出去晒晒太阳杀杀菌，然后在温暖的午后在摇椅上小憩一会无疑是 好的生活方式，但是常常人们怕紫外线晒过了，对皮肤不好，特别是牛皮癣患者更要注意。

在牛皮癣的医治中，有一种方法是紫外线照耀，通过紫外线的照耀能下降皮肤细胞的生长速度，因此有些人认为既然这样，多晒太阳 是不错的方法，其实晒太阳的确是一个不错的注意，但是晒太阳不能晒得太久，大概20分钟也就够了，同时也要注意不能在阳光 强的时间晒太阳，特别是夏季。如果 要在阳光下久长停留时，要做好防晒的准备，比如穿长袖的衣服，打伞，涂抹防晒霜等。需要注意的是，在涂抹防晒霜时要注意涂抹的够量，和时间长了要定时进行补涂等。

生活常识：牛皮癣患者晚上不熬夜，在11:30之前就寝；不违背昼夜颠倒的生活规律，对工作和生活的一些事不过度 求 ，适度让自己慢下来，也许达不到知足常乐、随遇而安的状态，但稳住心态，尽可能保持乐观的心态，让自己有一个规律的生活秩序是 可以。